קורטיזול

מה זה קורטיזול, מה קורה לך בגוף כשהרמות שלו עולות?
קורטיזול הוא הורמון שמופרש מבלוטות יותרת הכליה.
יש לו תפקידים חשובים בגוף האדם כמו מטבוליזם, ויסות לחץ דם, שמירה על רמות סוכר תקינות בדם, הגנה מפני דלקות וזיהומים.
הקורטיזול משתחרר יחד עם הורמון האדרנלין כתגובה ללחץ פיזי או נפשי ולכן קיבל את הכינוי הורמון הלחץ.
יותר מדי ממנו ולאורך זמן, יכול לגרום לבעיות בריאות גדולות.
קיימות סיבות רבות להפרשה מוגברת של קורטיזול אך אני בחרתי להתמקד בהשפעת מתח נפשי מתמשך.
קורטיזול הוא הורמון לחץ המופרש יותר כשאנו לחוצות ונמצאות בסטרס.
הלחץ הזה יכול להביא אותנו לכך שאנו לא אוכלות טוב, לא ישנות טוב, ובעיקר לא מוצאות זמן לעצמנו לנשום.
אולי זה מוכר גם לכן? רוב הזמן? לפעמים?
ואז לא מספיק שאנו מוצאות את עצמנו לחוצות שוב ושוב עקב לחצים הקיימים באורח חיינו המודרני, אנו גם נעשות חשופות לסיכון מוגבר לאתגרים בריאותיים כמו:
רמות סוכר גבוהות בדם, שומן בטני עיקש, נדודי שינה, בטן עצבנית (עצירויות, שלשולים), חולשת שרירים, עייפות רבה, בריחת סידן מהעצמות, הגברת סיכון להפלות או אי פוריות זמנית, לחץ דם שהולך וגדל, עצבים מתוחים ממש על הקצה, חרדה ודכאון.
ניתן להפחית רמות קורטיזול בכמה דרכים טבעיות: לטפל בחיית מחמד, ללטף (כלבים הם נהדרים), תרגול של נשימות עמוקות פעם ביום, האזנה למוסיקה, לגור/לטייל בטבע באיזור ירוק, למצוא תמיכה חברתית ולהפגש עם חברים, לעשות דברים שמשמחים אותכם והם משמעותיים עבורכם, להגדיל את כמות המגע הגופני שאתם מקבלים מדי יום, חיבוקים למשל, קבלת טיפולי מגע גופניים כמו עיסוי או רפלקסולוגיה.
איך שעה שבועית של רפלקסולוגיה אנרגטית תשפיע לכן על רמות הקורטיזול?
מהניסיון שלי עם לקוחותיי, רפלקסולוגיה אנרגטית מרגיעה לכן את הגוף כמו קסם.
איך זה קורה בפועל?
הלחיצות שלי על נקודות רפלקס בכפות הרגליים משפיעות בצורה ישירה על המערכות בגוף:
מערכת הדם והלב, מערכת השלד והשרירים, מערכת הלימפה, המערכת ההורמונלית, המערכת העצבית, מערכת העיכול, מערכת הנשימה.
המגע, הלחיצות על נקודות רפלקס ושליחת האנרגיות העוצמתיות המרפאות של רייקי ותטא הילינג, מאזנים לכן כל אחת מהמערכות האלו ובמיוחד מרגיעים את המנגנון של FFF.
כל אלו משדרים לגוף שאפשר להרגע, פיזית, רגשית ואנרגטית, ואפילו בצורה מאוד עמוקה ממה שאתן רגילות.
הכל ביחד עוזר להפחית את רמות הקורטיזול בדם ומאפשר לכן להתמודד עם האתגרים בחייכן העמוסים בצורה רגועה ומאוזנת יותר.
השליטה על חייכן ועל גופכן חוזרת לידיים שלכן:
איזון רמות סוכר בדם, פחות אגירת שומן בטני, שיפור השינה שלכן, מערכת עיכול רגועה, פוריות משתפרת, צמצום סבירות להפלות, רמות קורטיזול מאוזנות יותר בגוף.
הגוף רגוע, מאוזן ובריא יותר
מעוניינת שאעזור לך לשחרר את הסטרס והמתח מהגוף, ובכך לסייע לאיזון רמות הקורטיזול, בצורה טבעית?
לחצי על כפתור מטה לתיאום טיפול.
עוד תכנים שמחכים לך
_compressed.jpg)
תקשורת סמויה מן העין מתרחשת ללא הרף בתוך הגוף שלנו.
ידוע לכם שיש לנו כמה צורות שונות של תקשורת, מילולית ובלתי מילולית, כמו דיבור, כתיבה, שירה, מחוות גוף הבעות פנים, רגשות כמו בכי, צחוק, כעס ועוד.
קיימת עוד צורה של תקשורת שקטה וקשובה. תקשורת בה הגוף כל הזמן קשוב למילים ולמחשבות שלנו ואף מבצע את מה ששמע.
רוצה לקרוא עוד?

רוצה להרגיש קלילה יותר בגוף ובנפש?
כרפלקסולוגית, אני באה להראות לכן את הדרך, ליצור לכן התחלה נהדרת לבריאות גוף מיטבית והתחדשות אנרגטית פנימית.
מזמינה אתכן לפנות אלי לבירורים ולקביעת פגישה שת תן לך יותר קלילות בגוף.
ענת שפירא
רפלקסולוגית בכירה ניידת, עם התמחות בפיריון.
עוסקת ברייקי ובתטא הילינג באהבה גדולה.
מחברת בין גוף ונפש.
_compressed.jpg)
